Bien-être
Meilleure odeur pour mieux dormir : Astuces et bienfaits
Quatre-vingt-dix minutes : c'est le temps estimé que nous passons, chaque nuit, à chercher le sommeil ou à lutter contre les réveils nocturnes. Depuis…
Apaiser l’anxiété avec les points de pression et des astuces éprouvées
Des pressions précises sur certaines zones du corps : voilà une méthode qui traverse les époques sans jamais perdre de son intérêt. Plusieurs études…
Réveil matinal : Première chose incontournable à faire au réveil pour bien commencer sa journée
Ignorer la première heure du matin augmente le risque de procrastination sur l'ensemble de la journée, selon plusieurs études en psychologie comportementale. Pourtant, la…
Circulation sanguine cuir chevelu : causes et solutions efficaces pour stimuler
Des statistiques froides suffiraient presque : près d'un tiers des adultes remarquent un ralentissement de la croissance de leurs cheveux avant 40 ans. Pourtant,…
Arrêter la rumination mentale : conseils pratiques pour une meilleure santé mentale
Penser en boucle ne garantit aucune résolution de problème. L'accumulation de pensées répétitives, loin d'aboutir à une solution, tend à amplifier le mal-être et…
Soigner le corps et l’esprit par la méditation : techniques et bienfaits
On ne guérit pas toujours par les médicaments. Parfois, la recette d'un mieux-être s'écrit sans ordonnance, au détour d'une salle d'attente ou d'un tapis…
Techniques efficaces pour faire le vide en soi
Le cerveau humain traite en moyenne 60 000 pensées par jour. Certaines études montrent que la surcharge cognitive augmente le risque d'épuisement et de…
Sélection des meilleurs sacs à dos pour soulager les maux de dos
Chaque année, près d'un adulte sur deux endure, selon l'Assurance Maladie, des douleurs lombaires qui s'installent. Pourtant, l'immense majorité des sacs à dos proposés…
Les meilleurs cours de naturopathie disponibles en ligne
Un certificat en naturopathie s'obtient parfois en moins d'un an sur des plateformes spécialisées, sans qu'il ne soit nécessaire d'avoir un parcours médical préalable…
Efficacité de l’EFT : démêler le vrai du faux sur son fonctionnement
Un paradoxe s'impose : là où les chiffres des laboratoires oscillent, les récits du terrain enflent, souvent en décalage avec les études officielles. On…
Méditation et guérison : techniques et bienfaits
On ne s'attend pas à ce qu'un simple exercice de respiration puisse bouleverser la chimie du corps humain. Pourtant, les chiffres parlent : après…
Avantages de garder ses chaussettes pendant un rapport sexuel
80 % : c'est le taux d'orgasme relevé chez les femmes gardant leurs chaussettes pendant l'acte, d'après une étude de l'université de Groningen. D'un…
Chaud ou froid : comment déterminer le traitement approprié
Appliquer de la glace sur une entorse dès les premières minutes, c'est parfois ouvrir la porte aux complications si l'on ne maîtrise pas la…
Équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle : stratégies essentielles pour y parvenir
En 2022, près de la moitié des salariés européens déclaraient emporter du travail à la maison au moins une fois par semaine, selon Eurofound.…
Les causes psychologiques de la colère et leur impact sur le comportement
Un accès de colère peut survenir sans avertissement, même chez les personnes les plus calmes. En psychologie, certaines émotions sont capables de déclencher des…
