Seniors
Sommeil et vieillissement : pourquoi dort-on moins bien en vieillissant ?
Sept heures de sommeil, puis six, puis cinq. Le compteur s'effrite, les nuits s'émiettent, et avec l'âge, l'insomnie s'installe comme un bruit de fond.…
Maintenir l’autonomie des personnes âgées : pourquoi est-ce crucial pour leur bien-être ?
Statistiquement, la majorité des personnes de plus de 75 ans en France ne rêvent que d'une chose : rester chez elles, entourées de leurs…
Activités physiques : les 4 types à pratiquer pour rester en forme
Un programme d'exercices composé d'un seul type d'activité ne suffit pas à préserver la santé sur le long terme. Les recommandations médicales insistent sur…
Renforcer les jambes des seniors : exercices efficaces et conseils
Un muscle perd jusqu'à 8 % de sa force chaque décennie après 50 ans. Pourtant, l'Organisation mondiale de la santé recommande de continuer à…
Trois facteurs clés affectant l’indépendance des personnes âgées
En France, plus de 20% des personnes âgées de 75 ans et plus vivent seules, mais l'isolement social ne constitue pas le principal facteur…
Bienfaits du concombre pour la santé et l’alimentation
Malgré sa teneur en eau supérieure à 95 %, le concombre figure parmi les rares aliments capables d'apporter à la fois hydratation, fibres et…
Limites professionnelles de l’aide-soignante : rôles et restrictions
Refuser une demande qui sort du champ de compétence n'a rien d'une faute pour une aide-soignante. La règle est claire : l'administration de médicaments…
Maladies entraînant des chutes : identification et prévention
Certains troubles médicaux multiplient par trois le risque de chute, indépendamment de l'âge ou du niveau d'activité physique. Les troubles cognitifs, les maladies neurologiques…
Troubles mentaux et vieillissement : quels sont ceux qui s’aggravent avec le temps ?
Certains diagnostics psychiatriques restent étonnamment stables au fil des décennies, d'autres se dissipent peu à peu. Mais il existe des troubles qui, loin de…
Aliments favorisant un meilleur sommeil : les incontournables
Les statistiques sont formelles : notre façon de manger le soir pèse lourd sur la qualité de nos nuits. Loin d'être anecdotique, la composition…
Favoriser l’autonomie des personnes âgées : stratégies et conseils pratiques
En France, près de neuf personnes âgées sur dix expriment le souhait de vivre à domicile le plus longtemps possible, selon la Drees. Pourtant,…
Intégration de la vitamine D et des bananes dans votre alimentation
L'apport quotidien en vitamine D reste insuffisant chez près de 80% des adultes en Europe, malgré une alimentation variée et l'exposition au soleil. Les…
Remboursement de l’activité physique adaptée : acteurs et modalités
Depuis mars 2022, le remboursement de l'activité physique adaptée s'étend au-delà des seuls médecins, incluant désormais infirmiers, kinésithérapeutes et ergothérapeutes dans la prescription. Pourtant,…
Méditation et réparation du système nerveux : les bienfaits dévoilés
Une pratique censée apaiser le mental peut, brutalement, ouvrir la boîte de Pandore. Au fil des retraites intensives et des séances prolongées, certains découvrent…
