Banane : bénéfices et conseils pour en profiter au petit-déjeuner
Certains composés de la banane ralentissent l'absorption du sucre, malgré sa réputation de fruit sucré à éviter au…
Prévenir les maladies chroniques : astuces efficaces à adopter au quotidien
Un adulte sur trois développe une maladie chronique au cours de sa vie, selon l'Organisation mondiale de la…
Sommeil et vieillissement : pourquoi dort-on moins bien en vieillissant ?
Sept heures de sommeil, puis six, puis cinq. Le compteur s'effrite, les nuits s'émiettent, et avec l'âge, l'insomnie…
Maintenir l’autonomie des personnes âgées : pourquoi est-ce crucial pour leur bien-être ?
Statistiquement, la majorité des personnes de plus de 75 ans en France ne rêvent que d'une chose :…
Activités physiques : les 4 types à pratiquer pour rester en forme
Un programme d'exercices composé d'un seul type d'activité ne suffit pas à préserver la santé sur le long…
Renforcer les jambes des seniors : exercices efficaces et conseils
Un muscle perd jusqu'à 8 % de sa force chaque décennie après 50 ans. Pourtant, l'Organisation mondiale de…
Trois facteurs clés affectant l’indépendance des personnes âgées
En France, plus de 20% des personnes âgées de 75 ans et plus vivent seules, mais l'isolement social…
Bienfaits du concombre pour la santé et l’alimentation
Malgré sa teneur en eau supérieure à 95 %, le concombre figure parmi les rares aliments capables d'apporter…
Limites professionnelles de l’aide-soignante : rôles et restrictions
Refuser une demande qui sort du champ de compétence n'a rien d'une faute pour une aide-soignante. La règle…
Maladies entraînant des chutes : identification et prévention
Certains troubles médicaux multiplient par trois le risque de chute, indépendamment de l'âge ou du niveau d'activité physique.…
Troubles mentaux et vieillissement : quels sont ceux qui s’aggravent avec le temps ?
Certains diagnostics psychiatriques restent étonnamment stables au fil des décennies, d'autres se dissipent peu à peu. Mais il…
Aliments favorisant un meilleur sommeil : les incontournables
Les statistiques sont formelles : notre façon de manger le soir pèse lourd sur la qualité de nos…
Favoriser l’autonomie des personnes âgées : stratégies et conseils pratiques
En France, près de neuf personnes âgées sur dix expriment le souhait de vivre à domicile le plus…
Intégration de la vitamine D et des bananes dans votre alimentation
L'apport quotidien en vitamine D reste insuffisant chez près de 80% des adultes en Europe, malgré une alimentation…
Remboursement de l’activité physique adaptée : acteurs et modalités
Depuis mars 2022, le remboursement de l'activité physique adaptée s'étend au-delà des seuls médecins, incluant désormais infirmiers, kinésithérapeutes…
Méditation et réparation du système nerveux : les bienfaits dévoilés
Une pratique censée apaiser le mental peut, brutalement, ouvrir la boîte de Pandore. Au fil des retraites intensives…
